У всех витаминов группы В много общего, и поэтому их часто рассматривают в комплексе. Прием комплекса витаминов группы В благотворно сказывается на мышцах, пищеварительном тракте, коже, волосах, глазах, ротовой полости и печени, а также на состоянии нервной системы. Следствием нехватки витаминов группы В является раннее поседение и выпадение волос, депрессия, запоры и опасное повышение холестерина в крови.