L-карнитин синтезируется в человеческом организме из двух аминокислот – метионин и лизин. Спектр всех полезных действий данного соединения весьма обширен, но если речь идёт о сфере спортивных добавок, то L-карнитин уверенно считается самым эффективным, и что не менее важно самым безопасным помощником нашего организма в борьбе с излишним весом. Кроме того, L-карнитин благоприятно влияет на снижение уровня холестерина в кровотоке, а также обеспечивает эффективный жировой обмен при аэробных нагрузках, таких как бег и плавание (все упражнения на дыхательный аппарат), завоевав признание среди атлетов, бодибилдеров и активных людей, занимающихся фитнесом.