Сreatine Powder Креатин моногидрат широко используется спортсменами разных видов спорта как самая известная и эффективная добавка для набора мышечной массы, увеличения силовых показателей и выносливости. Креатин участвует в синтезе энергии АТФ тем самым увеличивая энергетический потенциал , восстановление и силовые показатели что ведет за собой гипертрофию мышечных волокон, так же повышает физическую работоспособность во время тренировок при кратковременных интенсивных упражнениях .Рекомендации по приёму : Принимайте ежедневно до 10 грамм порошка ( 2 чайные ложки)Рекомендации по применению от наших экспертов: Принимайте 5 грамм порошка за 20минут до тренировки и после . В дни отдыха принимайте 1-2 порции с приёмами пищи.