Administration 2 years ago
क्रिएटिन के 6 साइड इफेक्ट
क्रिएटिन अथवा क्रेटीन क्या है। उसकी लोडिंग डोज, नॉर्मल डोज और उसके टॉप 6 साइड इफेक्ट क्या हैं और क्रिएटिन को कैसे यूज करते हैं। read more
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Administration 2 years ago
ग्रीन कॉफी के 7 प्रमुख साइड इफेक्ट और उसके फायदे जानें
ग्रीन कॉफी बीन दरअसल कॉफी बीन्स ही होते हैं मगर बिना रोस्ट किये हुए। बीन्स को रोस्ट करने से क्लोरोजेनिक एसिड (Chlorogenic acid) कम हो जाता है। read more
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Administration 2 years ago
30 मिनट के भीतर लें प्रोटीन वरना
एक्‍सरसाइज के 20 मिनट या आधे घंटे के भीतर प्रोटीन शेक या फिर कोई भी उम्‍दा डाइट ले लेनी चाहिए। ज्‍यादातर लोग आपको प्रोटीन शेक की सलाह ही देते हैं read more
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Administration 2 years ago
सोयाबीन से मिलता है 36 ग्राम प्रोटीन
सौ ग्राम सोयाबीन में 36 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम फैट, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम फाइबर और कुल 446 कैलोरी होती है। प्रोटीन के बिना मसल्‍स नहीं बनते read more
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Administration 2 years ago
प्रोटीन पाउडर क्‍यूं काम नहीं करते जानें 4 कारण
हमने ये शिकायत सुनी है कि मैंने गेनर या प्रोटीन पाउडर भी लिया मगर उससे कोई खास फर्क नहीं पड़ा या फिर मुझे वेट गेन करना है तो कौन सा पाउडर लूं वगैरा वगैरा। read more
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Administration 2 years ago
L Arginine | आर्जिनाइन की डोज, इस्तेमाल और साइड इफैक्ट
एल आर्जिनाइन (L-Arginine) एक ऐसा अमीनो एसिड है जो जरूरी है भी और नहीं भी। यह मसल्स को आराम देता है, जिससे खून ले जाने वाल नालियां चौडी होती हैं। read more
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Administration 2 years ago
एंडूरा मास के 14 साइड इफेक्ट
एंडूरा मास के फायदे क्‍या हैं इसका विज्ञापन तो कंपनी जोरशोर से कर ही रही है यहां हम एंडूरा मास के साइड इफेक्ट पर बात करेंगे। read more
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Administration 2 years ago
व्हे प्रोटीन पाउडर के 10 प्रमुख साइड इफेक्ट और उनसे बचने के तरीके जानें
बॉडीबिल्डिंग में व्हे प्रोटीन का इस्तेमाल बहुत ही कौमन है। आज हम आपको व्हे प्रोटीन पाउडर के साइड इफेक्ट/whey protein ke side effects के बारे में बता रहे हैं। read more
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Administration 2 years ago
ग्रीन कॉफी के 7 प्रमुख साइड इफेक्ट और उसके फायदे जानें
ग्रीन कॉफी बीन दरअसल कॉफी बीन्स ही होते हैं मगर बिना रोस्ट किये हुए। बीन्स को रोस्ट करने से क्लोरोजेनिक एसिड (Chlorogenic acid) कम हो जाता है। read more
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Administration 2 years ago
व्हे प्रोटीन पाउडर के बारे में सब जानें
दही से चीज़ (हिंदी वाला नहीं अंग्रेजी वाला) बनाने के बाद बचे हुए पानी को व्‍हे कहा जाता है। इसी पानी को प्रोसेस कर इसमें से प्रोटीन निकाला जाता है। read more
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