Филлип Джерод «Фил» Хит (англ. Phillip Jerrod "Phil" Heath) — американский профессиональный бодибилдер. Многократный обладатель титула Мистер Олимпия.

Диета Фила Хита в межсезонье

1 ПРИЁМ ПИЩИ

• 300 грамм курицы
• 1 стакан яичного белка
• 1 стакан крупы
• 1 мерная ложка Phase 8

2 ПРИЁМ ПИЩИ

• 360 граммовый говяжий стейк
• 2 стакана белого риса

3 ПРИЁМ ПИЩИ

• 360 грамм говяжей вырезки
• 240 грамм макарон из цельных сортов пшеницы

ТРЕНИРОВОЧНОЕ ВРЕМЯ

• ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
  • 2 мерных ложки Push 10
• ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
  • 2 мерных ложки AminoBuild
• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
  • 2 мерных ложки AnabolicHalo

4 ПРИЁМ ПИЩИ

• 180-240 грамм говяжей вырезки
• 300 грамм варёной картошки

5 ПРИЁМ ПИЩИ

• 360 грамм куриных грудок
• 1 стакан шпината

6 ПРИЁМ ПИЩИ

• 360 грамм говяжей вырезки
• 1 стакан брокколи

7 ПРИЁМ ПИЩИ

• 2 мерных ложки ofPhase 8