Загрузка...
Расчет расхода энергии и необходимого кол-ва элементов
 


Почему эта формула?
Данные рассчитаны на основе Формулы Миффлина – Сан Жеора. Данная формула выведена в 2005 году, по признанию Американской Диетической Ассоциации (АДА), на сегодняшний день считается максимально точной в расчете калорий для здорового человека.
Расчет основной метаболической нормы:

Мужчины:
10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5

Женщины:
10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) – 161