Вес 93-94кг,а было 90,5кг.Не наедаю.Увеличил рабочие веса и не делаю кардио нагрузок.Занимаюсь :день трени-два отдых.
sancha
2017-02-01 19:14:02
жру по пять раз в день приличными порциями и вес не могу набрать
Александр
2017-02-02 21:55:39
Я тренеруюсь день и два отдых.Но в каждой неделе день в зале прибавляю вес к снаряду от 2,5 до 5кг.Это на спину наклоны на прямых ногах мах 120×10раз и присяд не глубокий в смитте 135×10раз.Занимаюсь методом усечёной пирамиды.
Внимание! В корзине добавлены товары из разных магазинов. Каждый заказ оформляется отдельно. Доставка так же оплачивается отдельно.
Александр
2017-01-29 16:58:28
К сезону подсушить и на бб
Лысый КолобоК
2017-01-30 04:19:53
Хорош! какой сейчас вес?
Александр
2017-01-30 05:10:14
Вес 93-94кг,а было 90,5кг.Не наедаю.Увеличил рабочие веса и не делаю кардио нагрузок.Занимаюсь :день трени-два отдых.
sancha
2017-02-01 19:14:02
жру по пять раз в день приличными порциями и вес не могу набрать
Александр
2017-02-02 21:55:39
Я тренеруюсь день и два отдых.Но в каждой неделе день в зале прибавляю вес к снаряду от 2,5 до 5кг.Это на спину наклоны на прямых ногах мах 120×10раз и присяд не глубокий в смитте 135×10раз.Занимаюсь методом усечёной пирамиды.