Независимо от вашего уровня физической подготовки, очень важно получать здоровый баланс разнообразных жиров. Основные жирные кислоты  (EFA) из источников, таких как льняное масло может дать большую пользу для здоровья. EFA не могут быть выработаны организмом человека, их можно получить только из пищи или добавок....