Фильтры

Крюки и тяги (лямки)
Производитель (1)
Форма выпуска

Крюки и тяги (лямки)

Крюки и тяговые ленты (лямки) используются в бодибилдинге и пауэрлифтинге для выполнения тяговых упражнений с большими весами. Сила всей цепи определяется силой самого слабого звена. Чаще всего таким слабым звеном служит наш хват. Использование лямок позволяет брать большие веса в становой тяге, любых тягах штанг и гантелей и даже подтягиваться большее количество раз.

Стоит ли использовать лямки каждый раз? Нет. Этому есть две причины. Во-первых, вы не тренируете силу хвата.  В экстремальных условиях вы не сможете показать весь тот максимум, на который способны с лямками. Поэтому надевайте лямки только во время работы с субмаксимальными и максимальными весами. Тренировать же силу запястий стоит при помощи кистевых эспандеров.

Во-вторых, использование лямок при работе с весами, которые вы не можете поднять без них, может привести к сильному растяжению мышцы и даже перелому кости. Поэтому используйте лямки при работе со своим субмаксимальным или максимальным весом.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека