Филлип Джерод «Фил» Хит (англ. Phillip Jerrod "Phil" Heath) — американский профессиональный бодибилдер. Многократный обладатель титула Мистер Олимпия.
Диета Фила Хита в межсезонье
1 ПРИЁМ ПИЩИ
- 300 грамм курицы
- 1 стакан яичного белка
- 1 стакан крупы
- 1 мерная ложка Phase 8
2 ПРИЁМ ПИЩИ
- 360 граммовый говяжий стейк
- 2 стакана белого риса
3 ПРИЁМ ПИЩИ
- 360 грамм говяжей вырезки
- 240 грамм макарон из цельных сортов пшеницы
ТРЕНИРОВОЧНОЕ ВРЕМЯ
- ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
- 2 мерных ложки Push 10
- ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
- 2 мерных ложки AminoBuild
- ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
- 2 мерных ложки AnabolicHalo
4 ПРИЁМ ПИЩИ
- 180-240 грамм говяжей вырезки
- 300 грамм варёной картошки
5 ПРИЁМ ПИЩИ
- 360 грамм куриных грудок
- 1 стакан шпината
6 ПРИЁМ ПИЩИ
- 360 грамм говяжей вырезки
- 1 стакан брокколи
7 ПРИЁМ ПИЩИ
- 2 мерных ложки ofPhase 8
Алексей
2015-02-15 18:48:38
Нужно быть очень богатым и очень большим.
Anatoliy
2015-02-15 18:48:38
питание
Leokiev
2015-02-15 18:48:38
ББ не дешёвый спорт, лучшие инвестиции - это ты сам!
Shadx
2015-02-15 18:48:38
Я стока не съем :-)
Николай
2015-02-15 18:48:38
стакан белка..да,уж.и стейки по 400 гр.просто опа какая то.но мясо то прокармливать надо:-)
Яков
2015-02-15 18:48:38
жить на кухне и в тренажерном зале.
Димасик
2015-02-15 18:48:38
американская мечта)))
Игорь
2015-02-15 18:48:38
И жить на кухне…
Gringo
2015-02-15 18:48:38
обжорство какое то)))