Бета-аланин – это аминокислотa, которая является прямым предшественником карнозина, который необходим мышечным клеткам,  для контроля внутриклеточного уровня рН. Более высокие уровень карнозина в мышцах,  даст вам большую устойчивость к усталости мышц, поскольку высокий уровень карнизина снижает накопление аммиака и молочной кислоты (токсичных побочных продуктов), которые вызывают ощущение жжения в мышцах, когда вы занимаетесь.