Что такое Комплекс сывороточных протеинов
Комплекс сывороточных протеинов - это сочетание концентрата, изолята и гидролизата сывороточного белка в различных пропорциях. Все эти три типа сывороточного белка относятся к быстрым. Прием комплекса сывороточных протеинов оправдан в том случае, если вам необходимо срочно закрыть белковое окно с максимальным анаболическим откликом. Оптимальное для приема время такого протеина - до и после тренировочной сессии.
Так как в состав такого комплексного протеина входит концентрат, то это не самый лучший вариант для приема во время сушки: степень очистки КСБ довольно низкая: в нем содержится достаточное количество лактозы и жира. Прием комплекса сывороточных белков целесообразен во время массонабора.
Недобросовестные производители спортивного питания могут спекулировать на данном виде протеина: использовать минимальное количество изолята и/или гидролизата для удешевления себестоимости готового продукта. Поэтому если вы хотите купить комплекс сывороточных протеинов, доверяйте только проверенным и известным брендам.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.