Креатин

Фильтры

Производители (101)

Форма выпуска

Olimp Labs Creatine Xplode Powder, 500 гр Creatine Xplode Powder, 500 гр Olimp Labs 569 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 200 шт Creatine 2500 Caps, 200 шт Optimum Nutrition 591 грн 5,0 BioTech Creatine Tablets, 200 шт Creatine Tablets, 200 шт BioTech 365 грн 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Dymatize Nutrition 422 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр Optimum Nutrition 574 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 600 гр Creatine Powder , 600 гр Optimum Nutrition 607 грн 5,0 MuscleTech Creacore, 293 гр Creacore, 293 гр MuscleTech 630 грн 5,0 MusclePharm Creatine, 300 гр Creatine, 300 гр MusclePharm 387 грн 5,0 BioTech 100% Creatine, 1000 гр 100% Creatine, 1000 гр BioTech 516 грн 5,0 ActivLab Creatine Powder, 500 гр Creatine Powder, 500 гр ActivLab 259 грн 5,0 BioTech Creatine pH-X, 210 шт Creatine pH-X, 210 шт BioTech 409 грн 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 100 гр 100% Creatine, 100 гр Scitec Nutrition 301 грн 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр MyProtein 550 грн 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 1000 гр 100% Creatine, 1000 гр Scitec Nutrition 458 грн 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Dymatize Nutrition 303 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 100 шт Creatine 2500 Caps, 100 шт Optimum Nutrition 410 грн 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 300 гр 100% Creatine Monohydrate, 300 гр OstroVit 205 грн 5,0 BioTech Creatine Phx, 90 шт Creatine Phx, 90 шт BioTech 246 грн 5,0 FitMax Creatine Creapure, 300 гр Creatine Creapure, 300 гр FitMax 240 грн 5,0 Kevin Levrone LevroCREA, 240 гр LevroCREA, 240 гр Kevin Levrone 334 грн 5,0 Olimp Labs Kre-Alkalyn 2500, 120 шт Kre-Alkalyn 2500, 120 шт Olimp Labs 606 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 2000 гр Creatine Powder, 2000 гр Optimum Nutrition 1498 грн 5,0 Olimp Labs Creatine Magna Power, 120 шт Creatine Magna Power, 120 шт Olimp Labs 486 грн 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 250 гр Creatine Monohydrate, 250 гр MyProtein 219 грн 5,0 Scitec Nutrition Creatine Caps, 250 шт Creatine Caps, 250 шт Scitec Nutrition 395 грн 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека