Креатин

Фильтры

Производители (100)

Форма выпуска

MyProtein Creatine Monohydrate, 250 гр Creatine Monohydrate, 250 гр MyProtein 202 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 300 шт Creatine 2500 Caps, 300 шт Optimum Nutrition 878 грн 5,0 Scitec Nutrition Creatine Caps, 250 шт Creatine Caps, 250 шт Scitec Nutrition 384 грн 5,0 BioTech Crea Zero, 320 гр Crea Zero, 320 гр BioTech 402 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр Optimum Nutrition 565 грн 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 300 гр Creatine Monohydrate, 300 гр Ultimate Nutrition 272 грн 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 400 шт Creatine Mega Caps 1250, 400 шт Olimp Labs 513 грн 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр Ultimate Nutrition 721 грн 5,0 APS  Creatine Nitrate, 200 мл Creatine Nitrate, 200 мл APS 782 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 1200 гр Creatine Powder, 1200 гр Optimum Nutrition 1041 грн 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Olimp Labs 469 грн 5,0 BPi Sports Micronized Creatine, 600 гр Micronized Creatine, 600 гр BPi Sports 486 грн 5,0 Olimp Labs Tcm mega caps, 120 шт Tcm mega caps, 120 шт Olimp Labs 310 грн 5,0 AllNutrition 3-Creatine Malate 1250 XtraCaps, 180 шт 3-Creatine Malate 1250 XtraCaps, 180 шт AllNutrition 335 грн 5,0 San PH-Modified Creatine, 120 шт PH-Modified Creatine, 120 шт San 325 грн 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Dymatize Nutrition 422 грн 5,0 Weider Pure Creatine, 600 гр Pure Creatine, 600 гр Weider 635 грн 5,0 BioTech Creatine pH-X, 210 шт Creatine pH-X, 210 шт BioTech 408 грн 5,0 Olimp Labs Creatine Monohydrate Creapure, 500 гр Creatine Monohydrate Creapure, 500 гр Olimp Labs 407 грн 5,0 BioTech Effervescent Creatine, 16 шт Effervescent Creatine, 16 шт BioTech 116 грн 5,0 Megabol Total Creatine, 500 гр Total Creatine, 500 гр Megabol 211 грн 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 300 гр 100% Creatine Monohydrate, 300 гр OstroVit 189 грн 5,0 Trec Nutrition Creatine 100%, 300 гр Creatine 100%, 300 гр Trec Nutrition 292 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 1200 гр Creatine Powder , 1200 гр Optimum Nutrition 1041 грн 5,0 Olimp Labs Creatine Magna Power, 120 шт Creatine Magna Power, 120 шт Olimp Labs 467 грн 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека