Креатин

Фильтры

Производители (101)

Форма выпуска

OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 500 гр 100% Creatine Monohydrate, 500 гр OstroVit 223 грн 5,0 Real Pharm Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Real Pharm 255 грн 5,0 Universal Nutrition Creatine Monohydrate, 500 гр Creatine Monohydrate, 500 гр Universal Nutrition 479 грн 5,0 Scitec Nutrition Crea-Bomb, 660 гр Crea-Bomb, 660 гр Scitec Nutrition 439 грн 5,0 APS  Creamorph, 225 гр Creamorph, 225 гр APS 325 грн 5,0 Real Pharm Crea-HCL, 250 гр Crea-HCL, 250 гр Real Pharm 310 грн 5,0 QNT Creatine Monohydrate, 800 гр Creatine Monohydrate, 800 гр QNT 414 грн 5,0 Millennium Sport Technologies CRE 02, 90 шт CRE 02, 90 шт Millennium Sport Technologies 880 грн 5,0 BioTech Crea Zero, 320 гр Crea Zero, 320 гр BioTech 402 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 300 шт Creatine 2500 Caps, 300 шт Optimum Nutrition 918 грн 5,0 Fitness Authority Xtreme Creatine, 500 гр Xtreme Creatine, 500 гр Fitness Authority 295 грн 5,0 ActivLab Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр ActivLab 287 грн 5,0 IronFlex Creatine Monohydrate, 300 гр Creatine Monohydrate, 300 гр IronFlex 164 грн 5,0 Rule One Proteins Creatine, 750 гр Creatine, 750 гр Rule One Proteins 433 грн 5,0 Powerful Progress Crea-Tor Micronized, 300 гр Crea-Tor Micronized, 300 гр Powerful Progress 177 грн 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 250 гр Creatine Monohydrate, 250 гр MyProtein 219 грн 5,0 San Performance Creatine, 600 гр Performance Creatine, 600 гр San 508 грн 5,0 MuscleTech Creactor, 220 гр Creactor, 220 гр MuscleTech 631 грн 5,0 Scitec Nutrition Creatine Caps, 250 шт Creatine Caps, 250 шт Scitec Nutrition 395 грн 5,0 BioTech Crea Flash, 320 гр Crea Flash, 320 гр BioTech 388 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 300 гр Creatine Powder, 300 гр Optimum Nutrition 357 грн 5,0 BioTech Crea Trans, 1000 гр Crea Trans, 1000 гр BioTech 535 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 2000 гр Creatine Powder, 2000 гр Optimum Nutrition 1498 грн 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 1200 гр Creatine Powder, 1200 гр Optimum Nutrition 1041 грн 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 1000 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 1000 гр Dymatize Nutrition 618 грн 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека