Что такое Креатин

Креатин — очень популярная добавка в мире бодибилдинга. Креатин необходим для ресинтеза АТФ, основной энергетической валюты организма. Говоря проще, креатин нужен для выполнения любой физической работы. 

Организм синтезирует креатин сам, но всё его количество идёт на покрытие нужд тела. Поэтому если вы хотите прогрессировать рабочими весами, приём дополнительной порции креатина необходим.

Креатин присутствует во всех тканях организма, но больше всего его — именно в скелетных мышцах. И чем больше креатина накапливается, тем дольше мышцы могут работать.

Креатин обладает большим количеством полезных эффектов:

  1. способствует увеличению мышечной силы;
  2. помогает быстрее набирать мышечную массу;
  3. служит буфером молочной кислоты (снижает интенсивность крепатуры);
  4. косвенным образом стимулирует выработку анаболических гормонов.

При этом креатин — полностью легальная добавка, не являющаяся допингом или стероидом. 

Принимать креатин могут как мужчины, так и женщины. Вопрос только в целесообразности приёма девушками этой добавки. Никаких гендерных или возрастных ограничений нет. Разумеется, подросткам до 16 лет не рекомендуется употреблять ничего, кроме белка.

Частые вопросы

  • ❇️ Нужна ли фаза загрузки креатином?

    Если вам требуется быстрый прирост основных показателей — принимайте креатин с загрузкой. В остальных случаях нет никаких преимуществ приёма креатина с фазой загрузки.

  • ❇️ Как ускорить усвоение креатина?

    Для более быстрого усвоения используйте транспортную систему: добавляйте порцию креатина в протеиновый коктейль или в сладкий сок.

  • ❇️ Нужно ли делать перерыв в приёме креатина?

    Не обязательно, но желательно. Обычно курс выглядит так: 8 недель приёма, 4 недели перерыва, снова 8 недель приёма.

  • ❇️ Какая форма креатина лучше?

    Несмотря на рекламу и маркетинговые ухищрения, наиболее стабильной, безопасной и доступной формой остаётся моногидрат.

  • ❇️ Имеет ли креатин побочные эффекты?

    Если у вас здоровые почки и печень, то приём креатина в рекомендованных дозах не вредит организму и не вызывает побочных эффектов. Также креатин не влияет на сердце, потенцию, не вызывает привыкания.

  • ❇️ Креатин — это химия?

    Нет, креатин производится из обычных продуктов питания. Основным сырьём для производства креатина служит красное мясо. Синтезировать креатин в лабораторных условиях — слишком дорого.

О компании Фортоген

Торговая марка Фортоген известна как в России, так и в Украине. Однако слава этого продукта весьма противоречива из-за очень частых случаев подделки. Изначально продукция торговой марки Фортоген выпускалась на Сибайском молочно-консервном комбинате детских продуктов, что накладывало серьезные требования к качеству этого продукта. Так же высокое качество продукта обеспечивалось импортным оборудованием и использованием новейших исследований в области спортивного питания.

Сам завод принадлежал группе компаний «Нутритек», основанной на стыке исторических эпох — в 1990 году. Всего в активах компании находилось шесть заводов, при чем один из них — в Новой Зеландии.

Через два десятилетия, в 2010 году, право собственности на ТМ Фортоген перешло к компании Инфаприм. И на сегодняшний день продукция Фортогена, представленная протеинами, аминокислотами и гейнерами, производится, как и раньше, на заводе под Москвой, в городе Истра.

К неоспоримым преимуществам Фортогена можно отнести весьма лояльную к клиентам ценовую политику и правильно подобранный состав продукта для наиболее полного достижения лучшего результата. Специалисты компании стремятся сделать доступный отечественный продукт достойным конкурентом иностранным производителям

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.