Что такое Креатин моногидрат

Моногидрат креатина — самая "ходовая" из всех форм креатина, которые представлены на рынке спортпита. В спорте, и в бодибилдигне в частности, данная форма креатина используется в качестве добавки, направленной на повышение силовых показателей, увеличение выносливости и набора мышечной массы. Прием моногидрата креатина в сочетании с интенсивным тренингом дает прибавку в мышечной массе от одного до двух с половиной килограмм уже в течение первого месяца приема добавки.

Моногидрат креатина с химической точки зрения - соединение молекулы воды и креатина. Данную форму креатина среди всех других выпускаемых видов, отличает несколько неоспоримых преимуществ: не подвержена растворению в воде несколько дней, практически не подвергается химическим реакциям расщепления в желудке, не требует периода загрузки. Кроме того, моногидрат креатина представляет собой наиболее изученную форму креатина среди прочих солей креатина.

На данный момент креатина моногидрат выпускается различными компаниями по производству спортпита и специальных добавок в порошковых, таблетированных и капсулированных видах, а так же часто встречается в предтренах. Свидетельств о вредном или нежелательном воздействии на организм спортсмена официальная медицина не имеет.

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.