По результатам исследования Буари, казеин способствует на треть увеличение синтеза протеина, а также на 34 процента снижает уровень катаболических процессов. Самым важным свойством казеина является его способность сохранять на протяжении 7 часов положительный азотистый уровень крови.

Иные эффекты казеина были выявлены в ходе исследования результатов четырехмесячной программы тренировок тяжелоатлетов. Спортсмены были поделены на две группы, которые питались по сбалансированной диете при добавлении в рацион 75 грамм протеина в день. В то время как одна группа. В конечном итоге группа потреблявшая казеин в среднем сбросила на 3 килограмма больше жира и набрала на 2 килограмма больше мышечной массы в сравнении с группой, потреблявшей сывороточный протеин.

 

Состав

Пищевая ценность одной порции (34 грамм) казеина Rule One Casein:

Калорийность – 120 ккал

Калорийность жиров – 10 ккал

Всего жиров – 1 г

- насыщенные жиры – 0,5 г

Холестерин – 15 мг

Натрий – 170 мг

Всего углеводов – 3 г

- пищевые волокна – 1 г

- сахар – 1 г

Протеин – 25 г

 

Рекомендации по применению

Смешайте одну порцию (34 г) с 120-240 мл воды, молока или вашего любимого напитка в шейкере или стакане с ложкой.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека