Пищевая ценность Creatine Monohydrate
Состав одной порции:
Микронизированный креатина моногидрат | 5 г |
Включая креатин | 4,395 г |
Рекомендации по применению
Смешайте 5 грамм порошка с 500 мл жидкости.
Этап загрузки: принимайте по 4 порции в день в течение первой недели — 2 порции до тренировки и 2 после тренировки.
Этап поддержания: после завершения этапа загрузки принимайте по 2 порции в день — одну порцию до тренировки и одну порцию после тренировки. Не превышайте рекомендованную суточную дозировку.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.