Способствует глубокому сну, облегчает процесс засыпания, устраняет дневную сонливость, улучшает настроение и психическое состояние, обладает антистрессовым и антиоксидантным эффектами.

Ключевой фактор в занятиях спортом – сон. Ведь хроническое недосыпание и недостаточное восстановление организма неизбежно ведет за собой понижение спортивных показателей и ухудшение здоровья в целом.