Жиры

Фильтры

Производители (30)

Форма выпуска

MuscleTech Platinum 100% Fish Oil, 100 шт Platinum 100% Fish Oil, 100 шт MuscleTech 4014 руб 5,0 Ultimate Nutrition Omega 3, 180 шт Omega 3, 180 шт Ultimate Nutrition 2969 руб 5,0 Universal Nutrition Animal Omega, 30 шт Animal Omega, 30 шт Universal Nutrition 5818 руб 5,0 Now Ultra Omega-3, 180 шт Ultra Omega-3, 180 шт Now 6068 руб 5,0 Trec Nutrition Omega 3-6-9, 60 шт Omega 3-6-9, 60 шт Trec Nutrition 988 руб 5,0 Ultimate Nutrition Omega 3, 90 шт Omega 3, 90 шт Ultimate Nutrition 1819 руб 5,0 VP Lab Fish Oil, 60 шт Fish Oil, 60 шт VP Lab 1162 руб 5,0 MyProtein Omega 369, 120 шт Omega 369, 120 шт MyProtein 2049 руб 5,0 OstroVit Omega 3, 90 шт Omega 3, 90 шт OstroVit 1532 руб 5,0 MyProtein Omega 3, 1000 шт Omega 3, 1000 шт MyProtein 8030 руб 5,0 Olimp Labs Gold Omega 3 Sport Edition, 120 шт Gold Omega 3 Sport Edition, 120 шт Olimp Labs 3034 руб 5,0 San Premium Fish Fats Gold, 60 шт Premium Fish Fats Gold, 60 шт San 1446 руб 5,0 MyProtein Omega 3, 90 шт Omega 3, 90 шт MyProtein 1288 руб 5,0 Now Red Omega, 90 шт Red Omega, 90 шт Now 3934 руб 5,0 Optimum Nutrition Fish Oil, 100 шт Fish Oil, 100 шт Optimum Nutrition 2979 руб 5,0 MyProtein Omega 3, 250 шт Omega 3, 250 шт MyProtein 2685 руб 5,0 Natrol Fish Oil + Vitamin D3, 90 шт Fish Oil + Vitamin D3, 90 шт Natrol 2127 руб 5,0 Now Omega-3, 100 шт Omega-3, 100 шт Now 2599 руб 5,0 Now Ultra Omega-3, 90 шт Ultra Omega-3, 90 шт Now 4015 руб 5,0 Real Pharm Omega-3, 60 шт Omega-3, 60 шт Real Pharm 1172 руб 5,0 Now Super Omega 3-6-9 1200 mg, 180 шт Super Omega 3-6-9 1200 mg, 180 шт Now 4125 руб 5,0 Now Omega-3, 200 шт Omega-3, 200 шт Now 3630 руб 5,0 Now Super Omega EPA, 240 шт Super Omega EPA, 240 шт Now 5411 руб 5,0 BSN Fish Oil DNA, 100 шт Fish Oil DNA, 100 шт BSN 2398 руб 5,0 Now Omega-3, 500 шт Omega-3, 500 шт Now 5137 руб 5,0

Subcategory

Представляя собой соединение жирных кислот с глицерином, жиры вместе с белками и углеводами играют главную роль при построении клетки. Жиры участвуют в синтезе мембран клетки, соединительной ткани, но самое основное — это влияние на выработку прогормонов простагландинов. В случае нехватки незаменимых жирных кислот начинаются гормональные нарушения, приводящие к ухудшению результатов тренинга.

Но не все жиры полезные. Сегодня диетологи различают жиры «хорошие» и жиры «плохие». К первой группе относят ненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и растительном масле. Такие жиры должны составлять 10% от ежедневного рациона. При меньшем количестве снижается секреция тестостерона и угнетаются анаболические процессы. Содержание 10-15% ненасыщенных жиров в ежедневном рационе стимулирует восстановление организма, устанавливает положительный баланс азота и укрепляет иммунитет.

К «плохим» жирам относят насыщенные жиры, которые есть в мясе и молочной продукции. Все продукты с большим количеством насыщенных жиров высококалорийны и содержат много холестерина. Сочетание таких компонентов может привести к болезням сердца, сахарному диабету и ожирению.

Поэтому для поддержания гормонального баланса, стабильного уровня синтеза тестостерона и продуктивности тренировок определенное количество ненасыщенных жиров необходимо.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека