Креатин

Фильтры

Производители (47)

Форма выпуска

BioTech Effervescent Creatine, 16 шт Effervescent Creatine, 16 шт BioTech 556 руб 5,0 BioTech Effervescent Creatine, 13 шт Effervescent Creatine, 13 шт BioTech 659 руб 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 250 гр Creatine Monohydrate, 250 гр MyProtein 1046 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 300 гр 100% Creatine, 300 гр Scitec Nutrition 1098 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 150 гр Creatine Powder, 150 гр Optimum Nutrition 1187 руб 5,0 BioTech Creatine Phx, 90 шт Creatine Phx, 90 шт BioTech 1373 руб 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 300 гр Creatine Monohydrate, 300 гр Ultimate Nutrition 1388 руб 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 300 гр 100% Creatine Monohydrate, 300 гр OstroVit 1440 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Monohydrate Powder, 250 гр Creatine Monohydrate Powder, 250 гр Olimp Labs 1447 руб 5,0 San Performance Creatine, 300 гр Performance Creatine, 300 гр San 1551 руб 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Dymatize Nutrition 1571 руб 5,0 Prozis CREATINE CREAPURE, 300 гр CREATINE CREAPURE, 300 гр Prozis 1586 руб 5,0 Power Pro Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Power Pro 1616 руб 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 500 гр 100% Creatine Monohydrate, 500 гр OstroVit 1622 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 100 гр 100% Creatine, 100 гр Scitec Nutrition 1626 руб 5,0 Olimp Labs Tcm mega caps, 120 шт Tcm mega caps, 120 шт Olimp Labs 1643 руб 5,0 OstroVit Creatine 1000, 150 шт Creatine 1000, 150 шт OstroVit 1684 руб 5,0 Mutant Creakong, 300 гр Creakong, 300 гр Mutant 1684 руб 5,0 Ronnie Coleman Creatine-XS, 300 гр Creatine-XS, 300 гр Ronnie Coleman 1684 руб 5,0 Scitec Nutrition Crea Star, 270 гр Crea Star, 270 гр Scitec Nutrition 1696 руб 5,0 FitMax Creatine Creapure, 300 гр Creatine Creapure, 300 гр FitMax 1735 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Olimp Labs 1737 руб 5,0 Real Pharm Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Real Pharm 1757 руб 5,0 San PH-Modified Creatine, 120 шт PH-Modified Creatine, 120 шт San 1799 руб 5,0 Kevin Levrone LevroMono, 300 гр LevroMono, 300 гр Kevin Levrone 1831 руб 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека