Креатин

Фильтры

Производители (53)

Форма выпуска

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 300 гр Creatine Monohydrate, 300 гр Ultimate Nutrition 1383 руб 5,0 Maxler Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Maxler 1886 руб 5,0 San Performance Creatine, 300 гр Performance Creatine, 300 гр San 1564 руб 5,0 San Performance Creatine, 600 гр Performance Creatine, 600 гр San 2645 руб 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Dymatize Nutrition 2951 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 100 гр 100% Creatine, 100 гр Scitec Nutrition 1429 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 400 шт Creatine Mega Caps 1250, 400 шт Olimp Labs 4250 руб 5,0 BioTech 100% Creatine Monohydrate, 100 гр 100% Creatine Monohydrate, 100 гр BioTech 2579 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 300 гр Creatine Powder, 300 гр Optimum Nutrition 1986 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр Optimum Nutrition 4365 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Olimp Labs 1737 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Monohydrate Powder, 550 гр Creatine Monohydrate Powder, 550 гр Olimp Labs 3018 руб 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 500 гр 100% Creatine Monohydrate, 500 гр OstroVit 1601 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 100 шт Creatine 2500 Caps, 100 шт Optimum Nutrition 2791 руб 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр Ultimate Nutrition 3691 руб 5,0 Universal Nutrition Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр Universal Nutrition 6711 руб 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 1000 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 1000 гр Dymatize Nutrition 3919 руб 5,0 Scitec Nutrition Creatine Caps, 250 шт Creatine Caps, 250 шт Scitec Nutrition 3621 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 1200 гр Creatine Powder , 1200 гр Optimum Nutrition 5841 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Xplode Powder, 500 гр Creatine Xplode Powder, 500 гр Olimp Labs 4222 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 300 гр Creatine Powder , 300 гр Optimum Nutrition 2034 руб 5,0 Universal Nutrition Creatine Monohydrate, 500 гр Creatine Monohydrate, 500 гр Universal Nutrition 3080 руб 5,0 QNT Creatine Monohydrate, 800 гр Creatine Monohydrate, 800 гр QNT 2616 руб 5,0 San PH-Modified Creatine, 120 шт PH-Modified Creatine, 120 шт San 1799 руб 5,0 San Cubed, 250 гр Cubed, 250 гр San 2992 руб 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека