Креатин

Фильтры

Производители (62)

Форма выпуска

ActivLab Creatine Beta-Alanine, 300 гр Creatine Beta-Alanine, 300 гр ActivLab 1684 руб 5,0 OstroVit Creatine 1000, 150 шт Creatine 1000, 150 шт OstroVit 1684 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 300 гр Creatine Powder , 300 гр Optimum Nutrition 1979 руб 5,0 USP Labs Modern Creatine, 186 гр Modern Creatine, 186 гр USP Labs 4252 руб 5,0 BSN Creatine DNA, 300 гр Creatine DNA, 300 гр BSN 2828 руб 5,0 MuscleTech Creacore, 293 гр Creacore, 293 гр MuscleTech 4272 руб 5,0 MusclePharm Creatine, 300 гр Creatine, 300 гр MusclePharm 4328 руб 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 500 гр Creatine Monohydrate, 500 гр MyProtein 1802 руб 5,0 FitMax Creatine Creapure, 300 гр Creatine Creapure, 300 гр FitMax 1735 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 200 шт Creatine 2500 Caps, 200 шт Optimum Nutrition 3678 руб 5,0 BioTech Crea.TOR, 120 шт Crea.TOR, 120 шт BioTech 2374 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 100 гр 100% Creatine, 100 гр Scitec Nutrition 1551 руб 5,0 Weider Pure Creatine Capsules, 100 шт Pure Creatine Capsules, 100 шт Weider 3692 руб 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр MyProtein 3807 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 1000 гр 100% Creatine, 1000 гр Scitec Nutrition 3881 руб 5,0 Scitec Nutrition Crea Star, 540 гр Crea Star, 540 гр Scitec Nutrition 3051 руб 5,0 San Performance Creatine, 300 гр Performance Creatine, 300 гр San 1522 руб 5,0 APS  Creatine monohydrate, 500 гр Creatine monohydrate, 500 гр APS 4452 руб 5,0 ActivLab TCM Powder, 500 гр TCM Powder, 500 гр ActivLab 2172 руб 5,0 Scitec Nutrition Trans X Professional, 1816 гр Trans X Professional, 1816 гр Scitec Nutrition 2790 руб 5,0 BioTech Effervescent Creatine, 13 шт Effervescent Creatine, 13 шт BioTech 659 руб 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 200 шт Creatine Monohydrate, 200 шт Ultimate Nutrition 2705 руб 5,0 Kevin Levrone LevroCREA, 240 гр LevroCREA, 240 гр Kevin Levrone 2746 руб 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Dymatize Nutrition 1593 руб 5,0 Maxler Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Maxler 1924 руб 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека