Креатин

Фильтры

Производители (48)

Форма выпуска

San Performance Creatine, 300 гр Performance Creatine, 300 гр San 1564 руб 5,0 MuscleTech Creacore, 293 гр Creacore, 293 гр MuscleTech 4003 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 1000 гр 100% Creatine, 1000 гр Scitec Nutrition 3181 руб 5,0 USP Labs Modern Creatine, 186 гр Modern Creatine, 186 гр USP Labs 3051 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 200 шт Creatine 2500 Caps, 200 шт Optimum Nutrition 4174 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 100 гр 100% Creatine, 100 гр Scitec Nutrition 1539 руб 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр MyProtein 3478 руб 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 500 гр Creatine Monohydrate, 500 гр MyProtein 1946 руб 5,0 BioTech Crea.TOR, 120 шт Crea.TOR, 120 шт BioTech 2339 руб 5,0 OstroVit Creatine 1000, 150 шт Creatine 1000, 150 шт OstroVit 1684 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 300 гр Creatine Powder , 300 гр Optimum Nutrition 2034 руб 5,0 FitMax Creatine Creapure, 300 гр Creatine Creapure, 300 гр FitMax 1735 руб 5,0 Scitec Nutrition Crea Star, 540 гр Crea Star, 540 гр Scitec Nutrition 1562 руб 5,0 BSN Creatine DNA, 300 гр Creatine DNA, 300 гр BSN 2983 руб 5,0 Weider Pure Creatine Capsules, 100 шт Pure Creatine Capsules, 100 шт Weider 3024 руб 5,0 MusclePharm Creatine, 300 гр Creatine, 300 гр MusclePharm 2245 руб 5,0 Scitec Nutrition Crea-Bomb, 660 гр Crea-Bomb, 660 гр Scitec Nutrition 2570 руб 5,0 BPi Sports Micronized Creatine, 300 гр Micronized Creatine, 300 гр BPi Sports 1757 руб 5,0 BioTech Effervescent Creatine, 13 шт Effervescent Creatine, 13 шт BioTech 659 руб 5,0 Olimp Labs Kre-Alkalyn 2500, 120 шт Kre-Alkalyn 2500, 120 шт Olimp Labs 5203 руб 5,0 Power Pro Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Power Pro 1513 руб 5,0 Scitec Nutrition Crea Star, 270 гр Crea Star, 270 гр Scitec Nutrition 1708 руб 5,0 Now Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр Now 4369 руб 5,0 BioTech 100% Creatine, 1000 гр 100% Creatine, 1000 гр BioTech 3254 руб 5,0 Universal Nutrition Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр Universal Nutrition 5392 руб 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека