Креатин

Фильтры

Производители (48)

Форма выпуска

Universal Nutrition Creatine Monohydrate, 500 гр Creatine Monohydrate, 500 гр Universal Nutrition 3061 руб 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Dymatize Nutrition 1571 руб 5,0 Real Pharm Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Real Pharm 1757 руб 5,0 Maxler Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Maxler 1881 руб 5,0 APS  Creatine monohydrate, 500 гр Creatine monohydrate, 500 гр APS 2685 руб 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 500 гр 100% Creatine Monohydrate, 500 гр OstroVit 1601 руб 5,0 QNT Creatine Monohydrate, 800 гр Creatine Monohydrate, 800 гр QNT 2616 руб 5,0 ActivLab Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр ActivLab 1484 руб 5,0 San Performance Creatine, 600 гр Performance Creatine, 600 гр San 2645 руб 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 1000 гр Creatine Monohydrate, 1000 гр Ultimate Nutrition 3691 руб 5,0 Kevin Levrone LevroMono, 300 гр LevroMono, 300 гр Kevin Levrone 1831 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 1200 гр Creatine Powder, 1200 гр Optimum Nutrition 5345 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр Optimum Nutrition 3380 руб 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 1000 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 1000 гр Dymatize Nutrition 3881 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 300 гр Creatine Powder, 300 гр Optimum Nutrition 2034 руб 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 250 гр Creatine Monohydrate, 250 гр MyProtein 1046 руб 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 300 шт Creatine 2500 Caps, 300 шт Optimum Nutrition 4903 руб 5,0 Scitec Nutrition 100% Creatine, 300 гр 100% Creatine, 300 гр Scitec Nutrition 1098 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Creatine Mega Caps 1250, 120 шт Olimp Labs 1737 руб 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 300 гр Creatine Monohydrate, 300 гр Ultimate Nutrition 1388 руб 5,0 Scitec Nutrition Creatine Caps, 250 шт Creatine Caps, 250 шт Scitec Nutrition 2657 руб 5,0 Mutant Creakong, 300 гр Creakong, 300 гр Mutant 1684 руб 5,0 Olimp Labs Creatine Mega Caps 1250, 400 шт Creatine Mega Caps 1250, 400 шт Olimp Labs 4147 руб 5,0 Olimp Labs Tcm mega caps, 120 шт Tcm mega caps, 120 шт Olimp Labs 1643 руб 5,0 BioTech Effervescent Creatine, 16 шт Effervescent Creatine, 16 шт BioTech 556 руб 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека