В форме за 100 дней, 1 шт

Производитель: n/a
Страна: Austria
Категория: Книга
Количество: 1 шт
Производитель: n/a
Страна: Austria
Категория: Книга
Количество: 1 шт
Форма производства: n/a
Порция: 1
Просмотры: 1181
Цена: 0 - 0 (0) MDL
Рейтинг: 5
Голоса: 1
Вкус: n/a

Описание

"В форме за 100 дней. Программа тренировок Хермана Майера для любителей и профессионалов". Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек. В книге описываются оригинальные методы тренировок для спортсменов-любителей. Для таких видов спорта как бег, велоспорт и другие виды на выносливость. Упражнения подойдут всем, кто хочет хорошо себя чувствовать, а также сбросить лишний вес. Авторы. Хайнрих Бергмюллер австрийский спортсмен, бронзовый призер зимних Олимпийских игр. Был тренером знаменитого горнолыжника Хермана Майера (двукратный олимпийский чемпион, четырехкратный победитель Кубка мира, 54 раза побеждал на этапах Кубка мира). Кнут Окресек спортивный журналист, занимается бегом на марафонскую дистанцию. Уникальная программа тренировок, представленная в книге подходит для занятий ив тридцать и даже в семьдесят лет. Всего сто дней занятий и вы достигаете отличной формы. Если вы занимаетесь бегом или велоспортом, вы значительно улучшите свои результаты, повысите выносливость. Если вы не занимались до этого физическими упражнениями, ваше самочувствие улучшится. Программа очень подробная. Хайнрих Бергмюллер детально расписал, на каких тренажерах и сколько времени нужно заниматься, каким должен быть режим питания, как определить конкретные цели и вести дневник самоконтроля , не использовать различные отговорки. В книге отличные иллюстрации, информативные таблицы. Авторы дают адресные советы школьникам, пенсионерам, молодым матерям, спортсменам-любителям, спортсменам-профессионалам и т.д. Всем, кто хочет быть здоровым и поддерживать себя в хорошей форме.
 

Рекомендации по применению

Состав

>