Яичный протеин Ironman, 100 г

Смешайте 2 ст. ложки с верхом (25 г) 100% Яичного Протеина с 200 мл воды, сока или молока. Прием протеинового коктейля следует производить не позже, чем за час до тренировки, и не ранее, чем через 1,5 часа после нее. Сразу после тренировки прием белков не эффективен из-за их невысокой скорости расщепления и усвоения. Чтобы активно тренирующемуся атлету рассчитать дневную потребность в белке в граммах, необходимо умножить свой вес в килограммах на 2-2,5. До 50% дневной потребности вы можете обеспечить с помощью данной высококонцентрированной формулы. Оптимальная разовая доза яичного протеина - 25-30 г между основными приемами пищи.