Что такое Йод

Йой - крайне важный для нормальной жизнедеятельности микроэлемент. Он контролирует метаболизм и поддерживает обмен веществ. В бодибилдинге йод ценится за способность поддерживать нормальную работу щитовидной железы. Гормоны, продуцируемые этой железой, помогают снижать уровень подкожного жира и повышать интенсивность тренировочных сессий.

Йод можно получить из обычных продуктов питания, в частности - из йодированной соли, морской капусты и морской рыбы. Однако длительное хранение и термическая обработка разрушают йод. Кроме того, треть населения планеты испытывает дефицит йода в той или иной степени. В тяжелых случаях недостаток йода приводит к зобной болезни. 

Для нормальной работы щитовидки и оптимальной скорости обмена веществ необходимо хотя бы раз в полгода принимать добавки с йодом. Однако превышать рекомендованную суточную норму и/или длительность курса приема не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека