Жиры

Фильтры

Производители (6)

Форма выпуска

Ultimate Nutrition Omega 3, 90 шт Omega 3, 90 шт Ultimate Nutrition 65812 тг 5,0 VP Lab Fish Oil, 60 шт Fish Oil, 60 шт VP Lab 46519 тг 5,0 Ultimate Nutrition Omega 3, 180 шт Omega 3, 180 шт Ultimate Nutrition 108665 тг 5,0 Natrol Fish Oil + Vitamin D3, 90 шт Fish Oil + Vitamin D3, 90 шт Natrol 64911 тг 5,0 Optimum Nutrition Fish Oil, 100 шт Fish Oil, 100 шт Optimum Nutrition 102895 тг 5,0 Now Omega-3, 100 шт Omega-3, 100 шт Now 109807 тг 5,0 Optimum Nutrition Fish Oil, 200 шт Fish Oil, 200 шт Optimum Nutrition 142804 тг 5,0 VP Lab Omega 3-6-9, 60 шт Omega 3-6-9, 60 шт VP Lab 72123 тг 5,0 Natrol Flax Seed Oil 1000 mg, 200 шт Flax Seed Oil 1000 mg, 200 шт Natrol 114676 тг 5,0 Natrol Extreme Omega 2400 mg, 60 шт Extreme Omega 2400 mg, 60 шт Natrol 75369 тг 5,0 Mutant MCT Oil, 946 мл MCT Oil, 946 мл Mutant 142082 тг 5,0 Natrol Flax Seed Oil 1000 mg, 90 шт Flax Seed Oil 1000 mg, 90 шт Natrol 61305 тг 5,0 Natrol DHA 500 Super Strength, 30 шт DHA 500 Super Strength, 30 шт Natrol 72123 тг 5,0

Subcategory

Представляя собой соединение жирных кислот с глицерином, жиры вместе с белками и углеводами играют главную роль при построении клетки. Жиры участвуют в синтезе мембран клетки, соединительной ткани, но самое основное — это влияние на выработку прогормонов простагландинов. В случае нехватки незаменимых жирных кислот начинаются гормональные нарушения, приводящие к ухудшению результатов тренинга.

Но не все жиры полезные. Сегодня диетологи различают жиры «хорошие» и жиры «плохие». К первой группе относят ненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и растительном масле. Такие жиры должны составлять 10% от ежедневного рациона. При меньшем количестве снижается секреция тестостерона и угнетаются анаболические процессы. Содержание 10-15% ненасыщенных жиров в ежедневном рационе стимулирует восстановление организма, устанавливает положительный баланс азота и укрепляет иммунитет.

К «плохим» жирам относят насыщенные жиры, которые есть в мясе и молочной продукции. Все продукты с большим количеством насыщенных жиров высококалорийны и содержат много холестерина. Сочетание таких компонентов может привести к болезням сердца, сахарному диабету и ожирению.

Поэтому для поддержания гормонального баланса, стабильного уровня синтеза тестостерона и продуктивности тренировок определенное количество ненасыщенных жиров необходимо.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека