Креатин

Фильтры

Производители (14)

Форма выпуска

San Performance Creatine, 300 гр Performance Creatine, 300 гр San 65632 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 300 гр Creatine Powder , 300 гр Optimum Nutrition 70681 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 200 шт Creatine 2500 Caps, 200 шт Optimum Nutrition 155064 тг 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 300 гр Dymatize Nutrition 64911 тг 5,0 Maxler Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Maxler 67796 тг 5,0 OstroVit 100% Creatine Monohydrate, 500 гр 100% Creatine Monohydrate, 500 гр OstroVit 57698 тг 5,0 Real Pharm Creatine, 500 гр Creatine, 500 гр Real Pharm 57698 тг 5,0 QNT Creatine Monohydrate, 800 гр Creatine Monohydrate, 800 гр QNT 123330 тг 5,0 MyProtein Creatine Monohydrate, 250 гр Creatine Monohydrate, 250 гр MyProtein 36062 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 1200 гр Creatine Powder, 1200 гр Optimum Nutrition 194372 тг 5,0 Mutant Creakong, 300 гр Creakong, 300 гр Mutant 70440 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 600 гр Creatine Powder, 600 гр Optimum Nutrition 121167 тг 5,0 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, 300 гр Creatine Monohydrate, 300 гр Ultimate Nutrition 53852 тг 5,0 San PH-Modified Creatine, 120 шт PH-Modified Creatine, 120 шт San 78253 тг 5,0 Dymatize Nutrition Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Creatine Micronized (Monohydrate), 500 гр Dymatize Nutrition 57698 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 1200 гр Creatine Powder , 1200 гр Optimum Nutrition 194372 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps, 100 шт Creatine 2500 Caps, 100 шт Optimum Nutrition 106742 тг 5,0 Olimp Labs Creatine Monohydrate Powder, 250 гр Creatine Monohydrate Powder, 250 гр Olimp Labs 85826 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder , 600 гр Creatine Powder , 600 гр Optimum Nutrition 121167 тг 5,0 Optimum Nutrition Creatine Powder, 150 гр Creatine Powder, 150 гр Optimum Nutrition 47601 тг 5,0 Nutrex Research Creatine Drive Black, 300 гр Creatine Drive Black, 300 гр Nutrex Research 87990 тг 5,0 Maxler Creatine, 100 шт Creatine, 100 шт Maxler 50246 тг 5,0 MuscleTech Cell Tech, 2700 гр Cell Tech, 2700 гр MuscleTech 331045 тг 5,0 MuscleTech Cell Tech, 1400 гр Cell Tech, 1400 гр MuscleTech 215648 тг 5,0 Maxler Creatine, 300 гр Creatine, 300 гр Maxler 51388 тг 5,0

Subcategory

Креатин — одна из карбоновых кислот, содержащая в себе азотную группу. По своей сути, креатин — это естественное незаменимое натуральное вещество, которое синтезируется организмом. В среднем, организм человека содержит от 110 до 150 грамм креатина. Синтез креатина происходит при участии аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Креатин может быть синтезирован в печени, поджелудочной железе и почках, а оттуда транспортирован кровью в мышцы. Собственно, в скелетных мышцах находится примерно 95% всего запаса креатина.

Достижение высоких результатов в спорте обусловлено количеством высвобождаемой энергии за короткие промежутки времени. Эту энергию организм постоянно получает от расщепления углеводов и жиров. Но непосредственным источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является АТФ, количество которой ограниченно. Поэтому организм синтезирует его из белков, углеводов и жиров.

Синтез молекулы АТФ имеет следующий цикл: молекула АДФ (аденозин дифосфат) распадается на креатин, фосфатную группу и АТФ. Расщепляясь, молекула АТФ образует молекулу аденозин дифосфата (АДФ) с выделением энергии. А креатин, который выделился, восстанавливает заготовку (АДФ) до АТФ, благодаря чему возможен продуктивный тренинг.

В спорте креатин используется как добавка для повышения силовых показателей и увеличения мышечной массы. На креатин богаты красное мясо и рыба.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека