Фильтры

Бета-Аланин
Производитель (2)
Форма выпуска

Бета-Аланин

Аланин (или бета-аланин) — заменимая аминокислота, однако количества, вырабатываемого организмом, недостаточно для поддержания нормальной деятельности. Является составной частью карнозина и входит в состав витамина В5.

Прием аланина в виде добавок приводит к повышению уровня концентрации карнозина в мышечных волокнах. Согласно данным исследований, карнозин — один из важнейших буферных элементов мышц, не позволяющий закисляться внутренней среде во время тренинга, а чем позже наступает мышечное закисление — тем позже наступает мышечное истощение. Удельный вклад карнозина в буферную систему составляет до 20%.

Среди свойств аланина можно отметить такие:

  • увеличение порога утомляемости;
  • ускорение процесса восстановления после полученных травм;
  • устранение мышечных болей после тренинга;
  • выступает в качестве протектора мышц;
  • проявляет себя как мощный буфер;
  • косвенно влияет на увеличение интенсивности тренинга.

Рекомендуемые разовые дозы приема добавки не должны превышать 0,8 грамма. Суточная доза не должна быть больше 6,4 грамм. Принимать добавку следует через каждые 8 часов в течение примерно месяца. Если же во время приема добавки Вы ощущаете дискомфорт или наступает легкое чувство онемения, это означает, что дозировку препарата необходимо снизить.

* Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека