Загрузка...
Статьи
-
Салат с куриным филе и твердым сыром

Салат с куриным филе и твердым сыром

Рецепты

756

Прошлый месяц мы выкладывали программы тренировок, а теперь настало время для рецептов. Сегодня будем готовить очень вкусный салат с куриной грудкой и твердым сыром. В оригинальном рецепте в качестве заправки используется натуральный йогурт. Честно говоря, можно взять обычную нежирную сметану и получить тот же результат. Только за меньшие деньги. Но, как говорится, на вкус и цвет все фломастеры разные. Мы приводим оригинальный рецепт.

Что нам понадобится:

  • куриная грудка: 300 грамм;
  • консервированная кукуруза: 120 г;
  • куриные яйца: 3 шт;
  • сыр твердый: 100 г;
  • натуральный йогурт: 100 г.

Приготовление:

  1. Ставим варить грудку и яйца.
  2. Пока они варятся, сыр нарезаем кубиками.
  3. Когда яйца и грудка сварились (яйца сварить вкрутую), остудить их.
  4. Грудку можно порезать, а можно разобрать на волокна руками.
  5. Яйца мелко порезать.
  6. Все ингредиенты смешать и заправить йогуртом.
  7. Можно посолить и поперчить — по вкусу.

Салат готов. Энергетическая ценность салата — 135 ккал на 100 грамм, БЖУ: 16,3 г; 5,4 г; 4,4, г. Бон аппетит, господа спортсмены и сторонники правильного питания.

Понравился рецепт? Ставь лайк и рассказывай о нем на своей страничке в соцсетях. От нас — большая благодарность и плюс в карму :)

Автор:
Administration
Отзывы о статье:
0
комментариев
показать больше коментариев