Загрузка...
Статьи
-
Фил Хит, программа питания

Фил Хит, программа питания

Программы питания

2025

Филлип Джерод «Фил» Хит (англ. Phillip Jerrod "Phil" Heath) — американский профессиональный бодибилдер. Многократный обладатель титула Мистер Олимпия.

Диета Фила Хита в межсезонье

1 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 300 грамм курицы
  • 1 стакан яичного белка
  • 1 стакан крупы
  • 1 мерная ложка Phase 8


2 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 360 граммовый говяжий стейк
  • 2 стакана белого риса


3 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 360 грамм говяжей вырезки
  • 240 грамм макарон из цельных сортов пшеницы

ТРЕНИРОВОЧНОЕ ВРЕМЯ

  • ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
    • 2 мерных ложки Push 10
  • ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
    • 2 мерных ложки AminoBuild
  • ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
    • 2 мерных ложки AnabolicHalo


4 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 180-240 грамм говяжей вырезки
  • 300 грамм варёной картошки


5 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 360 грамм куриных грудок
  • 1 стакан шпината


6 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 360 грамм говяжей вырезки
  • 1 стакан брокколи


7 ПРИЁМ ПИЩИ

  • 2 мерных ложки ofPhase 8
Автор:
Administration
Отзывы о статье:
10
комментариев
Алексей , 30 любитель,
2015-06-08 15:41:37
Нужно быть очень богатым и очень большим.
Anatoliy , 21 новичок,
2015-05-12 16:42:20
питание
Leokiev , 27 новичок,
2015-03-15 11:19:29
ББ не дешёвый спорт, лучшие инвестиции - это ты сам!
показать больше коментариев