Guarana 1000 mg
Puritan's Pride
Guarana 1000 mg
BCAA
AllMax
BCAA
Caffeine
Inner Armour
Caffeine
Green Source Multivitamin & Minerals
Puritan's Pride
Green Source Multivitamin & Minerals
Fat-X
BioTech
Fat-X
Flaxseed Oil Softgels 1000
Optimum Nutrition
Flaxseed Oil Softgels 1000
Glutamine Base
Vision Nutrition
Glutamine Base
Low Carb High Protein Bar
Weider
Low Carb High Protein Bar
Odorless Garlic 1000 mg
Puritan's Pride
Odorless Garlic 1000 mg
BCAA 4:1:1
MyProtein
BCAA 4:1:1
Reborn
San
Reborn
0.00 USD
BCAA Xline
Blastex
BCAA Xline
0.00 USD
Melatonin 3 mg
Form Labs Naturals
Melatonin 3 mg
0.00 USD
Nitro Pure Whey Gold
BioTech
Nitro Pure Whey Gold
0.00 USD
Carni-X 80000 Liquid
Scitec Nutrition
Carni-X 80000 Liquid
1100.00 USD
Beta-Carotene
Puritan's Pride
Beta-Carotene
0.00 USD
Fat Burn
Power Pro
Fat Burn
0.00 USD
D-Aspartic Acid
PrimaForce
D-Aspartic Acid
0.00 USD
Lean Muscle Protein Whey
Inner Armour
Lean Muscle Protein Whey
549.00 USD
Elite Mass Gainer
Dymatize Nutrition
Elite Mass Gainer
1024.00 USD
Жиры

Omega 3 Caps, 60 шт. (Капсулы)

Weider
США
n/a
60 шт
1.00 шт
60
Описание
Состав
Способ применения
Комментарии

Жиры

Представляя собой соединение жирных кислот с глицерином, жиры вместе с белками и углеводами играют главную роль при построении клетки. Жиры участвуют в синтезе мембран клетки, соединительной ткани, но самое основное — это влияние на выработку прогормонов простагландинов. В случае нехватки незаменимых жирных кислот начинаются гормональные нарушения, приводящие к ухудшению результатов тренинга.

Но не все жиры полезные. Сегодня диетологи различают жиры «хорошие» и жиры «плохие». К первой группе относят ненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и растительном масле. Такие жиры должны составлять 10% от ежедневного рациона. При меньшем количестве снижается секреция тестостерона и угнетаются анаболические процессы. Содержание 10-15% ненасыщенных жиров в ежедневном рационе стимулирует восстановление организма, устанавливает положительный баланс азота и укрепляет иммунитет.

К «плохим» жирам относят насыщенные жиры, которые есть в мясе и молочной продукции. Все продукты с большим количеством насыщенных жиров высококалорийны и содержат много холестерина. Сочетание таких компонентов может привести к болезням сердца, сахарному диабету и ожирению.

Поэтому для поддержания гормонального баланса, стабильного уровня синтеза тестостерона и продуктивности тренировок определенное количество ненасыщенных жиров необходимо.

Омега 3 (Рыбий жир)

Группа незаменимых ненасыщенных жирных кислот, дефицит которых приводит к различным нарушениям в организме. Недостаток этой группы кислот обязательно будет отображаться снижением качества и интенсивности тренировок. При занятиях билдингом прием Омега-3 дает такие эффекты:

  • увеличивает скорость метаболизма;
  • ускоряет темпы роста сухой массы и снижает объемы жировой прослойки;
  • снижает резистентность к инсулину;
  • повышает выносливость;
  • снижает время восстановления;
  • стимулирует синтез гормонов, в частности — тестостерона;
  • ингибирует выделение кортизола.

Омега-3 есть в семенах льна, зародышах овса и пшеницы. Так же неплохим источником Омега-3 служит рыжиковое масло. Но полноценным источником Омега-3 можно считать только морепродукты (без учета препаратов фармакологического происхождения). При занятиях силовыми видами спорта для прироста мышечной массы суточная доза Омега-3 должна составлять порядка 3 грамм, при этом перерывы в приеме не нужны. Возможными побочными эффектами во время приема Омега-3 могут быть дисфункция ЖКТ, тошнота и «рыбная» отрыжка.

Состав одной порции:

Жиры 1000 мг
в т.ч. Омега 3 жирные кислоты 700 мг
в т.ч. EPA (эйкозапентаеновая кислота) 400 мг
в т.ч. DHA (докозагексаеновая кислота) 200 мг

Принимайте по 1 капсуле в день.