Каждая порция содержит соотношение 2:1 кальция к магнию. Кальций и магний являются существенными для здоровых зубов и костей Кальций в здоровой диете может уменьшить риск остеопороза позже в жизни, особенно для подростков и молодых женщин.

Кальций: делает сильными кости, понижает кровяное давление, уменьшает признаки предменструального синдрома (PMS). Больше чем 99 % кальция тела сохранены в костях, где он играет и структурную и физиологическую роль. Большинство потребностей организма в кальции состоит в том, чтобы помочь построить и поддержать сильные кости, но кальций также важен для свертывания крови, сокращения мускул, передачи нерва, и обслуживания нормального кровяного давления. Есть также некоторое свидетельство, что дополнения кальция могут быть полезными в сокращении риска рака, регуляции сердечного ритма и предменструального синдрома (PMS).

Фактически никто не потребляет достаточного количества кальция в их ежедневной диете, таким образом кальций - одно из питательных веществ, для которых чрезвычайно рекомендуется дополнение.

Магний: строит кость, увеличивает уровень энергии, улучшает сердечное здоровье, увеличивает синтез белка (здание мускула). Поскольку магний необходим как кофактор для нескольких ферментов, чтобы помочь преобразовать углеводы, белок, и жир в энергию, дополнения магния могут играть роль в метаболизме энергии. Из-за роли магния в проведении импульсов нерва, дополнения были продвинуты для поддержки сердечных функций. Роль магния в здоровье кости происходит от его первичного местоположения в костной ткани и его способности помочь увеличить поглощение кальция.