Опис
Creatine, 120 caps
Креатин - это азотистая органическая кислота, которая встречается у позвоночных. Приблизительно 95% креатина в организме находится в клетках скелетных мышц. Эти клетки могут хранить больше креатина, чем то, что вы обычно получаете из своего ежедневного рациона, и синтезируется организмом. При добавлении в рацион креатина ваши мышцы будут удерживать больше креатина. Научно доказано, что креатин в минимальной суточной дозе 3 г повышает производительность при последовательном приеме кратковременных упражнений высокой интенсивности, таких как силовые тренировки и интервальные кардио *. Обычно через 30 дней насыщение креатина в мышцах значительно увеличивается.
Склад
Спосіб застосування
С капсулами креатина рекомендуется «медленная нагрузка»: принимайте 2x3 капсулы в день натощак с достаточным количеством жидкости, в основном до и после тренировки, предпочтительно с простыми углеводами.
